Des vitamines pour les sportifs

Un entraînement régulier permet de rester en forme et d'améliorer son bien-être. Mais les entraînements augmentent également les besoins en micronutriments. Dans notre boutique en ligne, vous trouverez un grand choix de vitamines de qualité pour les sportifs.

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Pourquoi les vitamines sont-elles importantes pour les sportifs : à l'intérieur ?

Lorsque nous faisons du sport, nous dépensons beaucoup d'énergie. Plus le sport est exigeant, plus l'énergie nécessaire est importante. C'est pourquoi il faut veiller à un apport suffisant en nutriments et en liquides. En outre, un apport suffisant en minéraux et en vitamines est important. C'est pourquoi tous les sportifs devraient veiller à une alimentation saine et équilibrée. Peu importe que l'on soit un sportif de loisir, de compétition ou professionnel - une alimentation équilibrée est importante pour tous.

Une supplémentation en vitamines et en minéraux est souvent utile à titre de complément et de prévention. Toutefois, avant de commencer à vous supplémenter, demandez conseil à votre médecin.

Besoin accru de vitamines et de minéraux

Pourquoi les besoins en vitamines sont-ils accrus ? Lorsque nous faisons du sport, nous transpirons davantage. Or, en transpirant, nous ne perdons pas seulement des liquides, mais aussi des minéraux importants. Outre une carence en minéraux, les sportifs peuvent également souffrir d'une carence en vitamines. Un grand nombre de vitamines jouent un rôle important dans le métabolisme énergétique de notre corps. En outre, les muscles sont fortement sollicités pendant le sport. Pour que les muscles puissent se développer et guérir, notre corps a besoin de minéraux et de vitamines en quantité suffisante.

Les vitamines et minéraux les plus importants pour les sportifs : à l'intérieur

Selon le type de sport, la fréquence et l'intensité, la consommation de minéraux et de vitamines varie. Vous devriez toujours demander conseil à un médecin avant de prendre une supplémentation. Nous avons sélectionné pour vous les principaux minéraux et vitamines pour les sportifs : intérieur :

Magnésium

Le magnésium active différentes enzymes de notre métabolisme énergétique et il soutient notre fonction osseuse et musculaire. Le magnésium est donc très important dans le sport.

Fer

Le fer est le composant central de l'hémoglobine et est donc responsable du transport de l'oxygène dans le corps.

La vitamine B1

La vitamine B1 participe au métabolisme des glucides et est donc importante pour les sportifs : à l'intérieur, car une grande quantité d'énergie doit être mise à disposition pendant le sport.

La vitamine B6

La vitamine B-6 est très importante pour le métabolisme des glucides, des protéines et des lipides. C'est pourquoi la vitamine B6 est particulièrement importante pour les sportifs de force. Elle contribue au développement des muscles.

La vitamine D

La vitamine du soleil soutient la fonction musculaire et la santé des os.

Acheter des vitamines pour sportifs en ligne

Dans notre boutique en ligne Pharmasana, vous trouverez un grand choix de vitamines de qualité pour les sportifs. Commandez simplement en ligne et recevez chez vous dans les plus brefs délais. Avant toute supplémentation, il est indispensable de prendre rendez-vous avec un médecin.